Le blog de l'ultra-distance

Délicieuses, rapides et faciles à préparer, ces bouchées de brownie protéinées sont un régal parfait pour ajouter des protéines à votre régime alimentaire sans ajouter de sucre ou de graisse supplémentaire ! Ces brownies sont tellement moelleux et chocolatés qu'ils constituent la gâterie sucrée parfaite après le dîner ! Si vous voulez une saveur de chocolat plus riche, n'hésitez pas à utiliser la poudre protéinée à la vanille Näak !

Envie d'une friandise ? Essayez ces biscuits protéinés au chocolat et au beurre d'arachide. Composés de notre mélange spécial de poudre protéinée et d'autres ingrédients bons pour vous. Ces biscuits satisferont votre envie de sucreries tout en aidant vos muscles à récupérer. Que vous les mangiez au petit-déjeuner, au dessert ou comme collation après l'entraînement, ces biscuits sont une bonne idée à tout moment de la journée.

Le mot "super-aliment" peut vous rappeler quelque chose, car ce terme est de plus en plus populaire dans les médias. Bien qu'il n'existe pas de définition médicale acceptée de ce terme, les super-aliments sont essentiellement des aliments à forte densité nutritionnelle et aux propriétés bénéfiques pour la santé, et sont donc étiquetés comme étant bons pour la santé. Les aliments les plus courants qui ont été qualifiés de super-aliments sont les suivants : myrtilles, choux, noix et açaï. Ces aliments contiennent des quantités anormalement élevées d'antioxydants, de vitamines, de graisses essentielles et d'autres nutriments. Le grillon est peut-être un super-aliment moins connu !

L'ultra-marathon est l'une des courses les plus exigeantes mentalement et physiquement. De plus, votre course ne s'arrête pas à la ligne d'arrivée. La façon dont vous récupérez d'un ultra-marathon ou d'une course de trail peut en fait être plus difficile et plus douloureuse que l'entraînement, mais il existe de nombreuses mesures que vous pouvez prendre pour guérir votre corps de façon plus efficace et plus rapide.

En tant que sportifs, nous sommes toujours amenés à chercher desproduits plus performants. D'un autre coté, de nombreuses problématiques concernant l'environnement, l'agricultureet lasantéprennent de l’ampleur, en particulier en lien avec l’élevage animal. Vis à vis ces nouveaux défis,la nourriture à base d'insectes devient à la mode en Amérique du Nord. C'est pourquoi nous avons décidé de créer Näak, une marque éco-responsablede haute performance à base de barres à lapoudre de grillon.

Avec un régime alimentaire à base de plantes, il est possible de tout avoir : sauver la planète, atteindre votre potentiel physique ultime et être en meilleure santé que jamais. Il n'est donc pas surprenant que les athlètes utilisant des produits végétaux soient de plus en plus populaires. Cependant, il y a certaines considérations nutritionnelles que les athlètes utilisant des produits végétaux doivent prendre en compte, car certains nutriments ne sont pas présents dans les produits végétaux. Ne vous inquiétez pas, cet article vous guidera à travers tous les nutriments que vous devez surveiller, y compris les compléments dont vous pourriez avoir besoin !

Tous les athlètes sont conscients de l'importance des protéines alimentaires, mais tous ne savent pas pourquoi. Avec le lancement de nos nouvelles poudres protéinées, nous avons décidé de répondre à toutes vos questions sur les effets des protéines sur les performances d'endurance. Que dit la science sur le rôle des protéines dans les performances athlétiques ? Comment les protéines affectent-elles les performances athlétiques ? De quelle quantité de protéines avez-vous réellement besoin ? Toutes vos questions trouveront une réponse dans cet article !

Vous cherchez quelque chose de simple mais de rafraîchissant ? Ne cherchez plus : ce super bol de smoothie vert est absolument délicieux et regorge d'ingrédients sains. Ce bol à smoothie est parfait pour le petit-déjeuner ou le goûter, surtout en été, lorsque vous cherchez un moyen de vous rafraîchir et de réduire le temps passé dans la cuisine.

Les problèmes d'estomac sont inévitables pendant l'exercice. Ils peuvent être dus à différentes raisons, telles que votre consommation de nourriture ou un déséquilibre électrolytique, et peuvent entraîner des nausées, des brûlures d'estomac ou des saignements gastro-intestinaux. Les coureurs, en particulier les athlètes d'endurance, sont particulièrement exposés à ces effets négatifs, c'est pourquoi un plan est nécessaire pour faire face au stress gastro-intestinal de l'exercice. En l'absence de traitement, un intestin malsain peut nuire à la récupération, provoquer une inflammation, déséquilibrer l'immunité ou diminuer le niveau d'énergie.

Les athlètes d'endurance ne sont pas épargnés par les problèmes digestifs. En fait, l'une des causes les plus fréquentes de sous-performance lors des épreuves d'endurance est liée au système gastro-intestinal (GI). Heureusement, l'entraînement nutritionnel peut améliorer la capacité de l'estomac à digérer lors de courses et d'épreuves de longue durée, tout comme l'entraînement par intervalles améliore les performances et la vitesse. Poursuivez votre lecture pour apprendre à entraîner votre intestin afin de vous permettre d'être le plus performant possible.

These sweet, no-bake energy bites are the perfect healthy treat. They are so easy to make and are convenient to bring while running, cycling, or hiking. These bites can also be tailored to your liking: you can sub out the peanut butter for almond butter, use chia seeds instead of flaxseeds, use a different kind of sweetener, and so on and so forth. 

Si vous souhaitez acheter de la poudre de protéines pour vous aider à développer vos muscles et votre force, vous êtes au bon endroit ! Näak lance désormais une gamme de poudres de protéines en deux délicieuses saveurs. Découvrez notre gamme de poudres de protéines : découvrez ce qu'elles sont, leurs valeurs nutritionnelles et leurs bienfaits pour vous.