21 août 2021

3 conseils efficaces à essayer avant de franchir la ligne d'arrivée

Nous sommes tous passés par là, le jour de la course, et il ne vous reste que quelques heures avant de franchir la ligne. Peu de temps après, comme à chaque fois, votre esprit commence à faire tourner toutes les possibilités malheureuses. Des pensées de "et si" s'insinuent inévitablement dans votre esprit, peu importe le nombre de fois où vous avez placé ce dossard sur votre poitrine. C'est un sentiment tout à fait naturel. Aussi inconfortable qu'elle puisse être, c'est simplement notre façon de nous préparer à ce qui nous attend. Heureusement pour vous, nous avons trois excellents conseils pour vous aider à garder votre esprit et votre corps prêts à franchir la ligne le jour de la course.

12 août 2021

How Does Alcohol Affect Athletic Performance

Avec la caféine, l'alcool est l'une des deux drogues psychoactives les plus consommées dans le monde entier. Généralement consommé lors de rencontres sociales ou pour faire la fête, il n'est pas rare que l'on recommande aux athlètes de s'abstenir d'en consommer. En général, lorsque les athlètes consomment de l'alcool de manière régulière, leur flux sanguin normal, leur synthèse des protéines et leur signaux de réhydratation peuvent être affectés de manière négative. Ces changements dans les fonctions corporelles peuvent affecter la récupération et les performances athlétiques. Découvrez comment l'alcool est décomposé dans notre corps et comment il affecte la performance athlétique.