Il est facile de se décourager lorsque la pluie tombe. Il fait humide, il fait froid et votre lit semble si chaud et accueillant. Nous savons ce que l'on ressent lorsqu'on veut sortir, mais que l'on se sent retenu par la pluie torrentielle qui tombe de l'autre côté de la fenêtre. C'est pourquoi nous avons créé un guide pour vous permettre de profiter du plein air lorsqu'il pleut. Si vous vous sentez prêt pour une aventure et qu'aucune pluie ne vous retiendra, voici quelques règles à suivre pour vous préparer aux saisons des pluies.
L'idée de camper en terrain d'ours polaire suffit à faire hésiter tout aventurier expérimenté. Réputé dans le monde entier pour être le plus puissant, parfois redouté, mais toujours respecté des chasseurs du Grand Nord, le puissant ours polaire n'est qu'un des nombreux obstacles que l'équipe de l'expédition AKOR doit affronter au cours de ce voyage intimidant.
Nous avons tous entendu l'expression « le voyage d'une vie ». Mais quelle est la distance exacte d'un voyage d'une vie ? S'agit-il de 1 000 kilomètres, la longueur d'une province,
Ces boules de chocolat et de beurre de cacahuète sans four sont un délice ! En plus d'être parfaites pour la santé, elles regorgent de
S'entraîner pour un triathlon n'est pas une mince affaire. Ces courses brutales exigent que les athlètes maîtrisent trois disciplines distinctes, les réunissant
L'hiver touche à sa fin. La neige fond, le soleil brille, et il y a de la boue dehors ! Si vous êtes comme nous ici à
Autrefois la technique primait sur l'aspect physique, aujourd'hui ces deux facteurs sont importants pour accroître les performances et ce, au plus haut niveau. Chaque sport nécessite un travail spécifique de renforcement, travail de la puissance, de l'équilibre et de la force.
Les barres Näak peuvent devenir un essentiel pour beaucoup d’entre vous mais ça, vous ne le savez pas encore. Que vous pratiquiez une activité sportive, souhaitiez vous remettre en forme ou avoir une collation protéinée après votre séance de yoga, les barres Näak peuvent se faire une place dans votre quotidien, nous en sommes convaincus.
Alors si vous ne les avez toujours pas adoptées, voici 7 raisons qui devraient vous convaincre !
Maintenir un rythme régulier et entraîner son corps à l’effort est important. L’entraînement croisé est le fait de pratiquer plusieurs disciplines afin de varier les plaisirs du sport. Il permet de faire travailler tous les muscles du corps et de devenir plus fort physiquement et mentalement !
Si vous souhaitez en savoir plus sur les bienfaits de l’entraînement croisé, continuez de lire cet article !
Après un entraînement intensif, votre corps à besoin d’une seule chose : de récupérer. Cette phase est absolument essentielle ! Si vous accordez du temps et une bonne nutrition, votre corps sera moins enclin aux blessures et apte à fournir des efforts intenses. Et oui, c’est après l’entraînement que votre corps va développer ses performances !
Aujourd’hui nous allons vous donner 6 conseils pour optimiser votre récupération!
Chez Näak, la protection de l’environnement est l’une de nos missions principales. Nous souhaitons vous offrir la nutrition la plus durable et responsable qui soit. Et justement, pour atteindre cet objectif, nous nous sommes engagés à respecter un élément crucial de notre stratégie : l’emballage. Nous avons décidé de passer à des emballages recyclables et/ou compostables pour tous nos produits d'ici 2025 !
Que vous soyez sportif ou non, il est important d’avoir un apport quotidien en protéines pour être en bonne santé. Selon Santé Canada, on doit consommer quotidiennement 0,8 g de protéines par kilogramme de poids corporel pour satisfaire ses besoins minimaux, soit 52g de protéines par jour pour une personne de 65kg.
Une bonne nutrition est primordiale pour tout individu, mais surtout pour les athlètes. Savoir écouter son corps, se faire plaisir, et manger des aliments riches en nutriments est sans doute le quotidien de certains d’entre vous. Que vous fassiez partie de cette catégorie ou non, voici 5 habitudes alimentaires à garder ou bien à appliquer en 2021.
Ces pancakes sont les plus simples à préparer, avec seulement 3 ingrédients et sans sucre ajouté ! Pour le déjeuner avant votre entraînement du matin, ou après votre sport pour faire le plein de protéines.
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