Se former à la course de trail peut être une tâche trépidante et difficile. Des heures de recherche en ligne, des points de vue divergents et l'impossibilité de trouver une solution à tous les problèmes.
La newsletter de cette semaine n'apporte que de bonnes nouvelles. Tout d'abord, rappelons que nos aventuriers
Ce n'est un secret pour personne que l'établissement d'un programme d'entraînement est essentiel pour améliorer les performances et atteindre vos objectifs. Cependant, certains
Après presque deux semaines complètes de repos bien mérité, nos aventuriers sont prêts à rechausser leurs skis !
Est-ce que quelqu'un d'autre se bat ou fuit lors du premier long voyage à vélo du printemps ? Des voitures passent à 100 km/h, toujours incapables de partager
Depuis une semaine, notre trio se repose au chaud à Resolute Bay. Ils ont pris goût à la petite maison dans laquelle leur
Cette semaine a été une période à la fois difficile et passionnante pour nos aventuriers bien-aimés, des rencontres avec des ours polaires aux blessures.
La cinquième semaine de l'expédition AKOR a été un succès complet. Malgré quelques contretemps mineurs la semaine dernière, l'équipe continue d'avancer,
Déjà 3 semaines après le début de leur expédition monumentale, la dureté des glaces s'est déjà fait sentir sur l'équipe. Ces derniers jours, ils ont été mis à rude épreuve.
L'agitation de la ville, la jonglerie du rôle de parent, la tentative d'équilibrer le travail et les loisirs de manière responsable. Dans cette vie, il est facile de se sentir
Le VTT au printemps présente en soi toute une série de défis. Les climats tempérés peuvent apporter des pluies soudaines et des vents froids,
Avez-vous déjà expérimenté les bienfaits de manger un repas avant l'entraînement ? Cette action souvent négligée peut avoir un impact significatif sur la
De plus en plus d’athlètes se lancent de nouveaux challenges, courir un marathon ou réaliser un nouveau chrono sur un triathlon, mais pratiquée à trop haute fréquence et intensité, l'activité physique peut devenir dangereuse pour la santé et amener à un surentraînement. Savoir jusqu’où ne pas aller pour éviter le surentraînement n’est pas si simple.
Pour éviter de franchir la ligne rouge, voici 5 conseils pour éviter le surentraînement !
Les gars ont maintenant atteint leur vitesse de croisière nécessaire pour réussir à faire le trajet dans le temps calculé, à savoir 23
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