Le blog de l'ultra-distance

Vous cherchez une idée de repas facile, santé, bon, et riche en protéine? Testez nos boulettes à la poudre de grillon - idéal avec une sauce tomate maison et des spaghettis!

Obtenez votre poudre de grillon ici!

En mars 2021, un groupe de scientifiques, d'explorateurs et d'amis de longue date partent déterminés pour une excursion hallucinante. Leur mission : traverser le Canada en réalisant la plus longue traversée Nord-Sud jamais tentée. 7 mois, 234 jours de ski, de canoë et de vélo à travers les territoires des ours polaires, des tempêtes de vent arctiques, des inondations. Ceci est l'Expédition AKOR.

Suivez l'équipe dans le récit de son voyage périlleux, du Nunavut à l'Ontario, propulsé par rien de plus que par la force de leurs muscles et leur détermination.

Rien ne bat une bonne sauce faite maison! Cette version de sauce tomate à la poudre de grillon n'est pas seulement délicieuse - elle vous permet aussi de rajouter de la protéine dans vos plats. 

Être un athlète, c'est malheureusement devoir faire face à des blessures ou à des jours de maladie. Nous connaissons cette situation et, pour vous aider à vous remettre le plus rapidement possible de vos blessures, nous avons rassemblé ces 5 conseils nutritionnels pour vous aider à vous rétablir en cas de blessure ou de maladie.

De votre apport calorique à la gestion de l'inflammation, trouvez la meilleure façon de gérer votre blessure et de repartir plus fort qu'avant !

Cette recette de pudding au chocolat et aux haricots noirs est très facile à réaliser et riche en protéines ! C'est une recette végétalienne, saine, sans gluten, sans sucre raffiné et riche en fer. Vous pouvez déguster cette recette après une séance d'entraînement intense. Alors, convaincu ? il ne vous reste plus qu'à l'essayer !

Ces pancakes protéinés sont non seulement faciles à préparer, mais constituent également une délicieuse façon de commencer votre journée. Vous n'avez besoin que de quelques ingrédients de base pour préparer ces pancakes sucrés et délicieux, ce qui en fait un petit-déjeuner pratique, un repas avant ou après l'entraînement. Garnissez ces pancakes de beaucoup de fruits, de beurre de cacahuète ou de sirop d'érable et vous êtes prêt pour une journée active !

Comme nous passons presque tous la majeure partie de la journée à la maison en raison de la pandémie de COVID-19, ceux d'entre nous qui sont des athlètes d'ultra-endurance ou des aventuriers

Vous connaissez sans doute Mathieu Blanchard, et vous pouvez n'avoir manqué sa dernière prouesse sportive à laquelle Näak a participé. En réalisant le parcours du GRA1, long de 650km, en exactement 7 jours 12 heures et 2 minutes, il a littéralement pulvérisé le record.

Kylee Toth, skieuse professionnelle et athlète d'élite Näak, vous a donné quelques conseils pour vous préparer au mieux à la prochaine saison de ski. Voici 5 exercices de musculation qui vous permettront d'être encore meilleur sur les pistes.

Kylee Toth est une skieuse professionnelle de l'équipe nationale canadienne de ski alpin. Elle a notamment été sacrée meilleure athlète féminine de course de ski-alpin au Canada en 2015, championne nord-américaine de printemps en 2016 et plus récemment, elle a revendiqué le temps le plus rapide connu sur le Mont Columbia en 2020 ! Sans oublier qu'elle est trois fois championne canadienne de ski alpin.

Début octobre, notre ambassadeur Marc-Antoine Forand a franchi la ligne d'arrivée en 2ème position de l'Ultra Bromont, avec un temps impressionnant de 23:22:55.

La victoire de Marc-Antoine ne pas seulement sportive, elle est également dans le processus de sensibilisation pour #runfornoah, un mouvement visant à accroître la sensibilisation au syndrome de Down.

Nous avons échangé avec lui et il nous a livré ses sensations lors de l'Ultra de Bromont. Nous avons abordé la question de son état d'esprit, de sa stratégie nutritionnelle et de la raison pour laquelle il se pousse à de tels sommets. Bonne lecture !