WEEKEND RECAP: Ludovic Pommeret, Courtney Dauwalter et Careth Arnold défient l'altitude

La Hardrock 100 est bien plus qu'un ultra-trail traditionnel; c'est une immense aventure en haute montagne à travers les crêtes sauvages et accidentées des montagnes de San Juan. Cette édition a tenu toutes ses promesses, offrant un condensé d'exploits historiques et de combats acharnés contre la raréfaction de l'air, la chaleur et les caprices de la météo alpine.

Au cœur de cette épopée, Ludovic Pommeret est entré encore un peu plus dans les livres d'histoire de l'épreuve en signant une troisième victoire consécutive historique tout en établissant les records du parcours dans les deux sens de rotation. A ses côtés, Courtney Dauwalter et Careth Arnold ont fait preuve d'une détermination et d'un courage exceptionnels pour dompter ce tracé brutal et sans concession.

La stratégie de performance de Ludo: La régularité d'un métronome

Le résultat: 1re place au classement général (Détenteur du record du parcours)

Pour s'offrir ce triplé historique et s'installer fermement parmi les coureurs les plus titrés de l'histoire de l'épreuve, Ludo a exécuté un plan de nutrition ultra-précis ciblant un apport régulier d'environ 60 g de glucides par heure.

• Une exécution irréprochable: Ludo a maintenu une discipline exceptionnelle tout au long des 100 miles. Il s'est s'adapté de manière dynamique sur les sentiers, augmentant son apport énergétique dans les sections difficiles entre Telluride et Ouray, et réduisant légèrement son volume de liquide vers la fin de la course pour garder une digestion parfaitement sous contrôle.

• Le mix d'endurance: Sa stratégie reposait essentiellement sur une alternance régulière de purées d'énergie au départ, de gelsBOOST™ et de boissonsBOOST™, complétée par de l'eau gazeuse aux ravitaillements.

• Zéro coup de mou: Malgré de légers troubles gastriques, il les a gérés à la perfection au fil des kilomètres sans jamais réduire son apport énergétique, s'évitant ainsi tout crash d'énergie sur la route d'une victoire record.

La stratégie de performance de Courtney: L'objectif calories

Le résultat: 1re place féminine et record du parcours battu de 9 minutes!

Pour sa première Hardrock sans pacer (accompagnateur), Courtney s'est élancée avec un objectif clair: réaliser une course solide et régulière tout en maintenant ses réserves d'énergie au maximum malgré les contraintes de l'altitude. Mission accomplie avec brio puisqu'elle s'offre une victoire éclatante en améliorant le record féminin de l'épreuve de 9 minutes.

• Une entame de course parfaite: Jusqu'au 96e kilomètre (mile 60), le plan nutritionnel s'est déroulé à la perfection. Courtney a pu absorber l'ensemble des gels planifiés, affichant une excellente énergie et un estomac impeccable. Son produit phare sur cette longue section? Les gels BOOST™ Menthe Glaciale.

• Le défi de la seconde moitié: Après le 96e kilomètre, son estomac s'est malheureusement bloqué, provoquant des vomissements systématiques sur les 50 derniers kilomètres de course.

• S'adapter pour aller chercher le record: Faisant preuve d'une résilience hors norme pour protéger son avance et filer vers le record, Courtney a su s'adapter en se limitant à de petites gorgées d'eau et de Coca-Cola afin de maintenir un minimum d'hydratation et d'énergie rapide jusqu'à la ligne d'arrivée.

La stratégie de performance de Careth: Face aux éléments

Le résultat: Un combat de guerrière dans la seconde moitié - 2e place féminine pour sa première Hardrock

Arrivée avec l'ambition de jouer la victoire et de passer sous la barre des 27 heures, Careth Arnold a livré une performance inspirante, se heurtant à de lourdes difficultés liées à l'altitude et à une épaisse fumée ambiante.

• Un départ solide: Sur la première moitié de la course, Careth a parfaitement déroulé son plan, absorbant 60 à 70 g de glucides par heure, couplés à un apport de 500 à 600 mg de sodium.

• S'adapter face aux nausées: Dans la seconde partie de l'épreuve, l'air rare et la fumée ont fortement contribué à déclencher des vagues de nausées et de vomissements, rendant l'assimilation de calories extrêmement difficile. Faisant preuve d'une force mentale d'élite, elle s'est accrochée à son produit fétiche, le gelBOOST™ Thé Pêche, pour surmonter l'adversité et rallier la ligne d'arrivée en toute sécurité.

Le plan de nutrition de la Hardrock 100 en détails