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Näak est votre nutrition sur le parcours de l'UTMB World Series.

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Découvrez des recettes délicieuses et nutritives.

Pour plusieurs, l’hiver est synonyme de «off season». Ça ne veut pas pour autant dire qu’il s’agit d’une pause complète! C’est le meilleur moment pour travailler ses faiblesses, varier ses activités et préparer la saison à venir. Voici 5 conseils de Jenève et Majorie des Filles du Nord pour continuer à bouger pendant la saison froide.

La saison des recettes réconfortantes et savoureuses est là ! À déguster avant une sortie ou au coin du feu, nos athlètes te proposent 3 idées de recettes protéinées pour récupérer cet hiver.

Voici quelques conseils pour vous préparer au mieux à votre première course à vélo. Avant, pendant et après la course Katherine Bergeron de l'ECF (l'Équipe Cycliste Féminine) vous explique comment la vivre la plus sereinement possible.

Dans la vie comme dans la nature, la tempête frappe souvent sans prévenir. En février 2021, suite à un bête accident, j’ai dû entrer d’urgence à l’hôpital pour une double chirurgie à la cheville droite. Six vis, une plaque et une reconstruction ligamentaire plus tard, ma jeune carrière d’ultra-marathonien semblait finie avant même d’avoir commencée.

Dans cet épisode, nous avons le plaisir d’accueillir Henri Do, un ultra cycliste qui vient de compléter la 1ère édition de la course la plus longue au monde, la TransCanada Bike Race.

À l’occasion de l’UTMB, 4 athlètes professionnels partagent leurs stratégie de nutrition pendant cette course mythique. Arthur Joyeux-Bouillon, Thibaut Garrivier, Mathieu Blanchard et Marianne Hogan dévoilent comment ils vont s’alimenter avant et pendant leur ultra marathon.

Quoi manger pour la recharge glucidique, comment entraîner son estomac pour le jour de la course, combien de calories ingérer par heure, comment gérer la prise de caféine? Nos athlètes professionnels répondent à toutes ces questions à l'occasion de l'UTMB.

Un mauvais plan nutritionnel est l'une des principales raisons des DNF (do not finish)  lors d'une course d'ultra endurance. La nutrition est donc aussi importante que la préparation physique et mentale. Nous avons demandé à nos athlètes professionnels leurs secrets de nutrition pour l'ultra distance et voici leurs réponses...

Nous avons créé 3 segments Strava NÄAK sur lesquels les coureuses et coureurs de l’UTHC 2022 pourront s’affronter et courir la chance de gagner un prix !

In this episode, we have the pleasure of interviewing Steven Le Hyaric. He tells us about his atypical career, which led him to want to go from Buddhist monk to Ultra Cyclist, and his definition of happiness. He tells us about the Race Across France 2022 which he won in 6 days, and gives us his secrets: how he manages his sleep, his nutrition, and his recovery.

Ça fait 6 ans qu’on a lancé Näak. Comme un ULTRA, c’est une aventure extraordinaire faite de défis et de rencontres ! On a une équipe et une communauté incroyables qui nous inspirent au quotidien.

Dans cet épisode d'Ultra Distance, Gabriel revient sur ses nombreuses ascensions du Mont Everest. Il nous partage ses expériences que peu d’hommes ont réussi à accomplir et nous explique comment il est parvenu à se hisser en haut de l'Everest et du Lhotse (le 4ème plus haut sommet du monde)... en moins de 24 heures !⁠

Notre ambassadrice Marianne Hogan révèle ses 5 meilleurs conseils de nutrition avant de prendre le départ de la Western States Endurance Run 100 Miles aux États-Unis.

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