27 mai 2020

Les 6 pires erreurs de nutrition des athletes...

Que vous vous prépariez à un ultra marathon ou que vous vous mainteniez en forme pendant la saison off, votre régime alimentaire a un impact énorme sur vos performances. Maintenir l'équilibre parfait entre l'entraînement et la nutrition peut être compliqué, surtout avec toute la désinformation qui circule sur la façon d'alimenter votre corps. Pour vous aider, nous avons réduit le nombre d'erreurs que vous pourriez commettre en matière de nutrition et les moyens de les corriger. Si certaines (ou toutes) de ces erreurs courantes vous semblent familières, poursuivez votre lecture pour savoir pourquoi et comment les éviter pour de bon afin d'améliorer vos performances sportives !

29 avril 2020

Covid-19: Courir 160km en 1 jour pour le personnel soignant

160 km, en 22 heures et 49 minutes. Non vous ne rêvez pas, c’est l’ultra marathon qu’a réalisé samedi 24 mars 2020, Nicolas Danne, un français d’origine et québécois de cœur dans son quartier Montréalais, Villeray. Comme de nombreux athlètes d'endurance en ce moment, Nicolas a vu toutes ses courses du printemps et de l’été annulées. Loin de se laisser abattre, il a souhaité se lancer un nouveau défi sur une ultra distance pour soutenir une cause qui lui tient à coeur.En effet, plus qu’un exploit personnel, c’est surtout un acte d’une grande générosité. Quoi de mieux que de vouloir aider le personnel soignant qui lutte tous les jours face à la pandémie actuelle ?