Big Alta : Battre la chaleur

WEEKEND RECAP : Klaire Rhodes prend de vitesse le thermomètre

Klaire Rhodes a décroché une superbe victoire sur le 50K malgré un vendredi étouffant et sans avoir fait d'entraînement spécifique à la chaleur avant la course. Quand la météo vous prend de court, la victoire tient en un mot : Sodium.

La stratégie de performance de Klaire

Klaire a maintenu un apport très régulier de 900 mg de sodium par heure pour garder ses niveaux d'hydratation interne parfaitement équilibrés sous le soleil californien.

• Le protocole : Elle a alterné toutes les 30 minutes entre le gel BOOST™ Neutre et le gel BOOST™ Citron Salé.

• La base hydrique : Elle a assimilé son apport énergétique en consommant une portion de Boisson d'Effort BOOST™ Concombre Salé toutes les heures, sans exception.

Le plan de nutrition de Big Alta en détails